[...] jak i suplementacji. Czy stosowane prze z mnie suplementy mogą mi w jakiś sposób zaszkodzić (nie posiadam żadnych dolegliwości zdrowotnych, chodzi mi głównie o kofeinę czy ją stosować czy raczej odpuścić dodam, że nie pijam kawy, ani innych napojów zawierających kofeinę w ciągu dnia) Chcę wypróbować teraz trening FBW. Trening A Nogi: [...]
[...] 65-85% Ciezaru maksymalnego, liczba powtorzen 6-12. I tu mam problem... bo Nie wiem jak z lydkami i przedramieniem i kapturami.. robic je 3 razy w tygodniu jak reszte czy splitem tak ze w pon lydki, sroda przedramie, piatek kaptury? Dotychczas robilem brzuch 5-6 razy w tyg cwiczac jednie spiecia, spiecia z uniesionymi nogami, unoszenie [...]
Harem: "czy jeśli aminokwasy całodzienne spożyje się razem z posiłkiem a nie 30 minut przed to inaczej będą działać? (nie chodzi mi o ochronę antykataboliczną, tylko o nasilenie syntezy białek i czy będą inaczej trawione oraz 'traktowane' jako zwykłe białko w takiej sytuacji przez organizm)" Dalej bedą traktowane i wchłaniane przez organizm jako [...]
[...] 65-85% Ciezaru maksymalnego, liczba powtorzen 6-12. I tu mam problem... bo Nie wiem jak z lydkami i przedramieniem i kapturami.. robic je 3 razy w tygodniu jak reszte czy splitem tak ze w pon lydki, sroda przedramie, piatek kaptury? Dotychczas robilem brzuch 5-6 razy w tyg cwiczac jednie spiecia, spiecia z uniesionymi nogami, unoszenie [...]
[...] i stoje w miejscu a wkladam w to mnostwo pracy,poswiecenia i kasy,zazdroszcze im ze panstwo pomaga Rosjanom robic to co kochaja. Kazdemu z nich kiedys cos siadzie predzej czy pozniej . Raz na seminarium Sebastain Kulinski poruszył temat Mistrzostw Europy , mowil ze nie widzial nigdy tak dopranego Hiszpana , podszedl zrobic sobie z nim zdjecie [...]
[...] ramion bokiem (2-3; 10-12) 5.uginanie ramion siedząc na ławce bokiem (2-3; 10-12) ( Niektórych ćwiczeń nie jestem w stanie wykonać po prostu nie mam siły np na podciąganie czy pompki na poręczach) Pytania: Czy ten trening według Pana będzie ok ? Czy zamiast podciągania można dać np martwy ciąg albo zamiast pompki na poręczach dać wyciskanie [...]
Aby mieć pewność, a nie działac po omacku, należałoby sprawdzić czy nie masz mutacji (D816V) w genie receptora. Pomocy w tej kwestii możesz poszukać w Instytucie Genetyki Czowieka Polskiej Akademii Nauk w Poznaniu. Po wykonaniu takiego badania (nie jestem Ci w stanie teraz przybliżyc ceny), będziesz wiedział czy masatinib będzie skutecznym [...]
Jeszcze 2 pytania .1.anabolic amino 9000 daje 8 caps po treningu czy to dobra dawka dla wagi 80kg .2.mam lekki problem z carbonox ,po treningu podaje 40g i od pewnego czasu po 20-30min pozniej czysci mnie .probowalem eliminowac wszystko po kolei .konkluzje dwie albo anabolic amino 9000 albo carbonox .czy anabolic amino 9000 8 caps +20 g mega [...]
Biosira to firma pewna tj AP? tzn czy nie ma fejkow? przymierzam sie do oxy, AP duzo drozsza od biosiry, moge dostac jeszcze oxe z euromedu/dose/bioniche. Czy biosira to pewniak lab jak AP????? Nie chce dac kilku stów za jakies zanizone stezenie czy jeszcze gorzej fejk. Dzieki za odp, pozdro
Wolał bym rzucić kasę bezdomnemu niż wziąć środki tego typu z firm typu biosira. A co do opinii. Pytacie od razu czy ktoś robił badania jak miał czelność skrytykować testa, w tym przypadku dose. A Wy robiliście badanie żeby pisać że jest ok? To działa w 2 strony, odczucia kontra odczucia. Tak czy siak 99% opinii jest na zasadzie "bo czuję się na [...]
Wolał bym rzucić kasę bezdomnemu niż wziąć środki tego typu z firm typu biosira. A co do opinii. Pytacie od razu czy ktoś robił badania jak miał czelność skrytykować testa, w tym przypadku dose. A Wy robiliście badanie żeby pisać że jest ok? To działa w 2 strony, odczucia kontra odczucia. Tak czy siak 99% opinii jest na zasadzie "bo czuję się na [...]
[...] 4. Wzrost siły/masy : ogromny 5. Spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym nabieraniu mięcha troche w tym prawdy jest, ale warto brac do tego t3 6. Jaki odblok i czy był skuteczny duzooo HCG :) 7. Jak bardzo rygorystyczna dieta była podczas cyklu dieta albo smierc 8. Czy jesteś zadowolony z cyklu i czy planujesz zastosowanie w/w [...]
[...] test mixa z alpha pharmu, kody z obu pudelek weszły ale pudełka różnią się odcieniem, jedno jaśniejsze a 2gie ciemniejsze - po za tym nic innego nie odbiega od siebie, przeczytałem rozne litanie o alphie i o tym jak ja w polsce wałuja czy do polski trafiaja gowniane serie, jeden z forumowiczów nawet się wypowiedział , ze to wlasnie po tych [...]
[...] są różne PCT. Generalnie to co wrzuciłem ma w składzie coś w tym stylu: Kwas Asparaginowy, 1,4,6-etioallocholan-dione, Resveratrol, TPGS Są też różne inne mieszanki, wystarczy wpisać PCT w allegro i do 150zł jest tego pełno. Pytanie czy jest to coś warte pod względem skłądu, i czy dawki są ok za te pieniądze, a jeśli tak to w jaki skład(jaki [...]
[...] od 18 do 23 jem prawie całe węgle + białko + ok. 30g tłuszczu) Waga jeszcze stoi więc muszę dalej zwiększać. Czy różnica pomiędzy DNT i DT rzędu 1200 kcal jest w porządku czy za duża i należy dla podbicia tygodniowego bilansu zwiększyć również kcal w DNT ? A jeśli tak, to pozostają mi jedynie tłuszcze do wyboru, np do 150g. Czy to nie za dużo [...]
[...] jest ok. Węgle trzymam poniżej 30g i jak na razie jest spadek masy o 0,5kg. Treningowo raczej sił mi nie ubyło, bo progres jakiś też w tym tygodniu zanotowałem. Nie wiem czy wszedłem w ketozę, ale do końca kalibracji zostało mi jeszcze kilka dni. Generalnie samopoczucie bardzo dobre. Nie chce mi się spać w ciągu dnia, a po solidnym posiłku [...]
[...] Po pierwsze nasz organizm bardzo szybko przystosowuje się do wyzwań, jakie przed nim stawiamy. Trening wytrzymałościowy potrafi świetnie działać w ciągu pierwszego, czy nawet pierwszych dwóch miesięcy. Niestety po tym czasie nasze ciało zaczyna przyzwyczajać się do danej aktywności. Jeśli chcielibyśmy osiągać dalsze efekty [...]
Oczywiscie. Rece luzno wzdluz ciala, zero ciosow rekami, zero dyscypliny na treningach. Na zawodach wielostylowych od razu odpadaja. Jedynie karate i kickboxing zostaje. Taekwondo to tylko sport w dniach dzisiejszych. Czy wiesz jak i po co powstalo taekwondo? Czy wyobrazasz sobie walke na ulicy podskakujac i kopiac obrotowki na glowe? Jako sport [...]
Pytanie oznacza tyle że mam świadomość potrzeby uzupełnienia diety o więcej białka, a pytam czy ten produkt się nada bo ktoś tu już pisał że to ściema. Kamil nie zrozum mnie źle ale rozumując tym tokiem (uzupełnienie diety i jeśli jej nie posiadasz to branie białka z prochu mija sie z celem) oznaczało by że skoro nie zjadasz 5 posiłków na dzień [...]
[...] tułowia na siedząco z uniesionymi zgiętymi nogami z piką 8kg 4 x10 (na każdą stronę) + unoszenie kolan w leżeniu płasko 4x10 Niżej wrzucam miskę. Zastanawiałam się też czy warto kupić sobie taśmy, żeby ćwiczyć w domu - nie wiem czy uda mi się realnie wygospodarować 3 dni w tygodniu na trening na siłowni i pomyślałam, że może dobrym wyjściem [...]
Andrey Skoromnyy - Bestia z Rosji
